หลายคนคงเคยมีอาการปวดหัวเวลาที่เจอกับความเครียด หรือเจอการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ ซึ่งจริง ๆ แล้วอาการปวดหัวนั้นมีหลายรูปแบบและมาจากหลากหลายสาเหตุด้วยกัน มีทั้งระดับที่ไม่รุนแรง จนไปถึงระดับรุนแรงที่อาจเป็นสัญญาณของโรคร้ายต่าง ๆ ได้ มาดูกันว่าอาการปวดหัวมีแบบไหนบ้าง แล้วแบบไหนที่ต้องระวัง เพื่อที่จะได้รู้เท่าทัน และทำการป้องกันได้อย่างถูกวิธี
1.ปวดหัวจากความเครียด เป็นอาการปวดที่พบได้บ่อยที่สุด สามารถปวดต่อเนื่องเป็นวันจนถึงสัปดาห์ มักเป็นการปวดที่ไม่ร้ายแรง แต่ก่อให้เกิดความรำคาญ สาเหตุอาจเกิดจาก ความเครียด การพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือใช้สายตามากเกินไป
อาการปวดหัวแบบไมเกรนมีลักษณะต่าง ๆ เช่น
- ปวดแบบบีบรัดทั้งศีรษะ
- ปวดบริเวณท้ายทอยร้าวไปยังขมับ และหน้าผาก
- ปวดนานกว่า 30 นาที
2.ปวดหัวแบบไมเกรน เป็นการปวดแบบตุบๆ เป็นระยะหรือเป็นจังหวะ ซึ่งมีความรุนแรงปานกลางถึงรุนแรงมาก บางรายอาจมีอาการอื่นที่เป็นผลจากการเป็นไมเกรนร่วมด้วย พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายประมาณ 2 - 3 เท่า มักเริ่มมีอาการครั้งแรกตอนช่วงวัยรุ่นถึงวัยกลางคน
อาการปวดหัวแบบไมเกรนมีลักษณะต่าง ๆ เช่น
- ปวดบริเวณหัวข้างเดียว หรือทั้งสองข้าง
- การมองเห็นพร่ามัว ทรงตัวไม่ได้
- อาจมีอาการอาเจียนร่วมด้วย
3.ปวดหัวแบบคลัสเตอร์ จะมีอาการปวดแบบรุนแรงกระทันหัน โดยปวดอย่างต่อเนื่องตั้งแต่ 10 นาที ถึง 3 ชั่วโมง และอาจเกิดอาการปวดบ่อยถึงวันละ 1-2 ครั้ง บางรายมีอาการคัดจมูกน้ำมูกไหล เหงื่อออก และรูม่านตาหดร่วมด้วย
อาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์มีลักษณะต่าง ๆ เช่น
- ปวดรุนแรงบริเวณเบ้าตาหรือขมับข้างเดียว
- ปวดถี่ๆในระยะเวลาติดๆกัน
4.ปวดหัวแบบไซนัส มีอาการปวดแบบหน่วง ๆ มักมีอาการช่วงเช้าหรือบ่าย โดยเฉพาะเมื่อก้มศีรษะ อาจมีไข้ หรือไอเรื้อรังร่วมด้วย
อาการปวดหัวแบบไซสัสมีลักษณะต่าง ๆ เช่น
- มักปวดบริเวณหน้าผาก โหนกแก้ม และกระบอกตา
- มีอาการคัดจมูก น้ำมูกไหลร่วมด้วย
วิธีบรรเทาอาการปวดหัว
1.นอนหลับ พักผ่อนให้เพียงพอ อยู่ในที่เงียบ สงบ และแสงไม่จ้าจนเกินไป
2.ฝึกบริหารอารมณ์ กำหนดลมหายใจ เข้า - ออก จะช่วยให้ผ่อนคลาย ลดความเครียด และเพิ่มการไหลเวียนของออกซิเจนไปยังสมอง
3.ประคบเย็น บริเวณที่มีอาการปวด จะช่วยบรรเทาอาการปวด ชะลอการทำงานของกระแสประสาทและการไหลเวียนของเลือด
4.ปรึกษาแพทย์ เพื่อหาสาเหตุและทำการรักษา ทานยาตามอาการ
จากข้างต้น อาการปวดหัวบางชนิดก็สามารถป้องกันและบรรเทาได้ด้วยตัวเอง แต่อาการปวดหัวบางชนิดก็อาจเป็นสัญญาณที่บ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพ ที่ควรต้องได้รับการดูแล เพราะฉะนั้นถ้ามีอาการปวดหัวที่รุนแรงควรรีบพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อตรวจเช็ก และดูแลรักษาให้ได้ทันท่วงที