หลายคนคงเคยมีอาการปวดหัวทั้งจากความเครียด หรือจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพภาพอาการต่างๆ ซึ่งอาการปวดหัวนี้มีหลายรูปแบบและมาจากหลากหลายสาเหตุด้วยกัน มีทั้งระดับที่ไม่รุนแรง จนไปถึงระดับรุนแรงที่อาจเป็นสัญญาณของโรคร้ายต่างๆได้ มาดูกันว่าอาการปวดหัวมีแบบไหนบ้าง ปวดแบบไหนที่ต้องระวัง เพื่อที่จะได้รู้เท่าทัน และทำการป้องกันได้อย่างถูกวิธี
1.ปวดหัวจากความเครียด เป็นอาการปวดที่พบได้บ่อยที่สุด จะปวดต่อเนื่องเป็นวันจนถึงสัปดาห์ มักเป็นการปวดที่ไม่ร้ายแรง แต่ก่อให้เกิดความรำคาญ สาเหตุอาจเกิดจาก ความเครียด การพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือใช้สายตามากเกินไป
- ปวดแบบบีบรัดทั้งศีรษะ
- ปวดบริเวณท้ายทอยร้าวไปยังขมับ และหน้าผาก
- ปวดนานกว่า 30 นาที
2.ปวดหัวแบบไมเกรน ปวดแบบตุบๆ เป็นระยะหรือเป็นจังหวะ มีความรุนแรงปานกลางถึงรุนแรงมาก บางรายอาจมีอาการอื่น พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายประมาณ 2 - 3 เท่า มักเริ่มมีอาการครั้งแรกตอนช่วงวัยรุ่นถึงวัยกลางคน
- ปวดบริเวณศรีษะข้างเดียว หรือทั้งสองข้าง
- การมองเห็นพร่ามัว ทรงตัวไม่ได้
- อาจมีอาการอาเจียนร่วมด้วย
3.ปวดหัวแบบคลัสเตอร์ ปวดแบบรุนแรงกะทันหัน ระยะเวลาปวดตั้งแต่ 10 นาที ถึง 3 ชั่วโมง และอาจเกิดอาการปวดบ่อยถึงวันละ 1-2 ครั้ง บางรายมีอาการคัดจมูกน้ำมูกไหล เหงื่อออก และรูม่านตาหดร่วมด้วย
- ปวดรุนแรงบริเวณเบ้าตาหรือขมับข้างเดียว
- ปวดถี่ๆในระยะเวลาติดๆกัน
4.ปวดหัวแบบไซนัส ปวดแบบหน่วงๆ มักมีอาการช่วงเช้าหรือบ่าย โดยเฉพาะเมื่อก้มศีรษะ อาจมีไข้ หรือไอเรื้อรังร่วมด้วย
- มักปวดบริเวณหน้าผาก โหนกแก้ม และกระบอกตา
- คัดจมูก น้ำมูกไหล
วิธีบรรเทาอาการปวดหัว
1.นอนหลับ พักผ่อนให้เพียงพอ อยู่ในที่เงียบ สงบ และแสงไม่จ้าจนเกินไป
2.ฝึกบริหารอารมณ์ กำหนดลมหายใจ เข้า - ออก ช่วยให้ผ่อนคลาย ลดความเครียด และเพิ่มการไหลเวียนของออกซิเจนไปยังสมอง
3.ประคบเย็น บริเวณที่มีอาการปวด ช่วยบรรเทาอาการปวด ชะลอกระแสประสาท และการไหลเวียนของเลือด
4.ปรึกษาแพทย์ เพื่อหาสาเหตุและทำการรักษา ทานยาตามอาการ
จากข้างต้น อาการปวดหัวบางชนิดก็สามารถป้องกันและบรรเทาได้ด้วยตัวเอง แต่อาการปวดหัวบางชนิดก็อาจเป็นสัญญาณที่บ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพ ที่ควรต้องได้รับการดูแล เพราะฉะนั้นถ้ามีอาการปวดหัวที่รุนแรงควรรีบพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อตรวจเช็ก และดูแลรักษาให้ได้ทันท่วงที